こんにちは。山田久美です。

突然ですが筋トレに対してみなさんはどういう感情をお持ちでしょうか？

「きつい」「やっても無駄」「時間がない」などの意見もあるでしょうか。

でも「代謝がよくなる」「腰痛予防や肩こり解消」「健康になれる」などの見解もあることをみなさんは知っていますよね。

これからは「起こりやすいケガ」や「年齢別・痛みの疾患別運動」「どのくらいやるべき？」などいろいろブログの中で語っていこうと思います。

ぜひ「お金をかけず」「手間ひま」かけず簡単な運動・エクササイズを紹介していきます。