骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動。協調運動とは、個体の多くの筋群が神経系の作用によって、機能の上で相互に調和のある収縮と弛緩を行い、目的に合致する協同作用を現すことです。動作学的に協調運動を考えるには、時間的に秩序のある一連の筋収縮が生じる運動のタイミングと、空間的に安定した力学的な釣り合いと運動方向に資す るスペーシングが2大要素として重要です。さらに筋力の調節を加えた3つの点を相互に検証することが重要なのです。近位筋の固定や安定性が動作に及ぼす影響や，過度の努力による自由度や効率の低下，随意運動における意図的な動作とともに、反射や自動化された運動を考慮に入れる必要があります。協調された運動を身体内部および外部環境への適応と捉えることで、運動が円滑に行うことができるようになっていきます。