予防

1.親指の付け根はフィットして先はゆったりとした履物を選ぶことが大切です。

2.足のゆびを開く運動（グ－、チョキ、パ－）ような外反母趾体操。

3.両方の親指に輪ゴムをかけて足先を開く体操です。

4.親指と人差し指の間に装具をはめます。

※手術療法

変形が進むと指についている筋肉も変形を助長するように働き、体操や装具では元に戻りにくくなります。痛みが強く、靴を履いての歩行がつらくなると手術が必要な場合があります。

外反母趾の手術法は百数種類以上ありますが、最も一般的なのは中足骨を骨切りして矯正する方法です。

手術は腰椎麻酔か局所麻酔下に1時間以内で、翌日から歩行が可能な場合もあります。従来の靴が履けるようになるのは2か月間ほどかかります。