筋肉をきちんと使えていないと姿勢の維持は難しいです。使えていないということは筋肉の衰えにつながるので、正しい姿勢を保てなくなってしまいま す。 あとは、デスクワークだとパソコンの画面や何か書くときにどうしても前のめりになったり顔が前に出たりしてしまうので、自然と猫背になってしまいます。そ のような姿勢で座っていると、首のリンパが詰まって顔がむくみ、顔だけ大きく太っているように見えがちですね。そこで正しい姿勢や歩き方を知っていれば、日頃から自分で気をつけて身体を整えることができるのです。

肩・腰・膝の痛みなどは姿勢→歩き方→使い方による痛みの原因が考えられます。

では問題です。下の①～④でどれが正しい姿勢だと思いますか？

また、あなたは何番に該当しますか？