名古屋市中村区で整骨院・整体院をお探しなら、中村公園駅から徒歩1分の「くみ整骨院」へ。
くみ整骨院（完全予約制）
※住所がかわりました※
名古屋市中村区鳥居西通１丁目46マノワール中村公園202
受付時間：9:00 ～ 19:00（土曜・日曜・祝日は17:00まで）
全員女性柔道整復師 （国家資格所持）のみの整骨院です
お気軽にお問合せください
070-9025-3331
28.10.27 筋トレはどのくらいの負荷をかけるべきか？
A.キツイと感じるくらいの負荷が理想。
負荷をかける目安としては、キツイと感じるくらい。例えば、１セット１０回のダンベルトレーニングでの負荷の目安は、１０回目が上がるか上がらないかくらいのキツさが望ましい。
「楽な１０セットよりキツい１セット」がたいせつですね。
