名古屋市中村区で整骨院・整体院をお探しなら、中村公園駅から徒歩1分の「くみ整骨院」へ。
くみ整骨院(完全予約制)
※住所がかわりました※
名古屋市中村区鳥居西通1丁目46マノワール中村公園202
受付時間:9:00 ~ 19:00(土曜・日曜・祝日は17:00まで)
全員女性柔道整復師 (国家資格所持)のみの整骨院です
お気軽にお問合せください
070-9025-3331
A.キツイと感じるくらいの負荷が理想。
負荷をかける目安としては、キツイと感じるくらい。例えば、1セット10回のダンベルトレーニングでの負荷の目安は、10回目が上がるか上がらないかくらいのキツさが望ましい。
「楽な10セットよりキツい1セット」がたいせつですね。