名古屋市中村区で整骨院・整体院をお探しなら、中村公園駅から徒歩1分の「久美接骨院」へ。
お気軽にお問合せください
052-446-5332
画像の説明を入力してください(フォントが小さく設定された文章です)
こんにちは。昨日からお尻のトレーニングを始めました受付の杉山です。
寝転がってお尻を上にあげるトレーニングとゴムバンドを使ってトレーニングしました!
パーソナルでは無いので効果はゆっくりかもしれませんが毎日やろうと思っています。
どこの筋肉に効いてるのか意識しながらやると結構きついですよ!
ビフォーアフターの写真を私もやってみたいのでトレーニング前の写真を撮っておこうと思います。
今年ラストは自分磨き強化です(笑)
コツコツでもやることが大切なのでエレベーターを使わず階段を使うなどちょっとしたことから始めて行けたらいいですよね。